Eigen ervaring
Sinds mijn 18e heb ik een chronische darmziekte. Ik weet als geen ander hoe zwaar en lastig het kan zijn om hiermee om te gaan, wanneer je in de bloei van je leven staat. Emoties zoals teleurstelling, verdriet en angst horen bij chronisch ziek zijn. Het gevoel dat je lijf je in de steek laat en dat frustreert en laat je machteloos voelen.
Maar ook schuldgevoel naar je naasten, je eigen grenzen overgaan, balans zoeken tussen rust, werk, studie en leven zijn strubbelingen die hier ook bij kunnen horen.
Ik ben door heel veel ervaring, zelfstudie, begeleiding, meditatie, mindfulness en andere voeding, veel wijzer geworden.
Hoe ondersteun ik jou?
Ik zou graag willen kijken hoe ik jou kan helpen, ondersteunen en coachen, zodat jij weer kunt stralen. We gaan samen op zoek naar jouw eigen kracht en veerkracht, zodat jij beter kan leren omgaan met de dagelijkse ups en downs die gepaard gaan met chronisch ziek zijn. Zo kijken we samen naar realistische doelen die jij jezelf kunt stellen voor nu en in de toekomst.
Welke stappen durf jij te zetten om deze doelen te bereiken, hoe klein ze ook lijken.
Ook gaan we samen kijken naar een gezonde leefstijl zoals beweging, voeding, meditatie, de kracht van gedachten en ademhalingstechnieken.
Mindfulness & meditatie
Door middel van mindfulness en meditatie technieken kun je leren meer in het moment te leven en je bewust te worden van je gedachtenpatroon. Door te leren over de kracht van je gedachten en je tools en technieken aan te reiken, kun je meer zelfvertrouwen ontwikkelen om zo beter om te leren gaan met uitdagingen en tegenslagen in je leven.
Daarnaast kan het werken met ademhalingstechnieken een waardevolle manier zijn om je te helpen omgaan met stress, angst en andere uitdagingen. Door middel van ademhalingsoefeningen kan ik je leren hoe je je ademhaling kunt beheersen en gebruiken als een hulpmiddel om te kalmeren en te focussen.
