ACT en Theta Healing
Het holistisch coachen van jongeren met behulp van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan een krachtige benadering zijn om hen te helpen omgaan met emotionele uitdagingen en persoonlijke groei te bevorderen. ACT richt zich op het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit door acceptatie, mindfulness en waarden-gedreven actie.
Door middel van mindfulness oefeningen leer ik jou om in het moment te blijven en jouw gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties te observeren zonder oordeel. Dit kan je helpen om beter te reageren op stressvolle situaties en om meer veerkracht te ontwikkelen.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Bij ACT leer je om beter om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens in plaats van deze gevoelens weg te duwen of te veranderen, door acceptatie bewustzijn en actie. ACT moedigt je aan om jouw gedachten en gevoelens te accepteren, zelfs als ze onplezierig zijn. Dit helpt je om minder te vechten tegen je innerlijke ervaringen en om meer ruimte te creëren voor positieve acties.
Zo kan het holistisch coachen helpen om concrete stappen te zetten richting jouw doelen, gebaseerd op jouw waarden. Het moedigt aan om kleine, haalbare stappen te nemen en om je bewust te zijn van eventuele obstakels die je kunt tegenkomen.
Theta healing
Het coachen van jongeren met behulp van Theta Healing is een holistische benadering die gericht is op het identificeren en transformeren van belemmerende overtuigingen op diep niveau.
Theta Healing maakt gebruik van een meditatieve staat, genaamd de theta-golf, om toegang te krijgen tot het onderbewuste en positieve veranderingen te bewerkstelligen.
Als coach in Theta Healing begeleid ik jongeren om zich te openen voor deze meditatieve staat door middel van ontspanningstechnieken en visualisaties. In deze staat kun je je onderbewuste verkennen en onbewuste overtuigingen identificeren die jouw belemmeren in je groei en welzijn.
Vervolgens help ik om deze belemmerende overtuigingen te transformeren door middel van verschillende technieken, zoals affirmaties, visualisaties en energetische healing. Dit proces stelt je in staat om negatieve overtuigingen los te laten en deze te vervangen door positieve en ondersteunende overtuigingen.
